Der August steht in unserem Let's Move Jahr ganz im Zeichen des Themas Cardio. Passender hätte das Timing kaum sein können: Gemeinsam als Team haben wir am run5 Staffellauf im Hamburger Stadtpark teilgenommen und einen Abend erlebt, der viel für uns bereithielt: Teamgeist, Motivation, jede Menge gute Stimmung und eine ordentliche Portion Hamburger Schietwetter.
Cardio im echten Leben
Wenn wir über Cardio Training sprechen, denken viele zunächst an lange Laufeinheiten, schweißtreibende Workouts oder ambitionierte Trainingspläne. Dabei ist Ausdauertraining viel vielfältiger. Ob Joggen, Radfahren, Schwimmen,Tanzen, Seilspringen, Wandern oder einfach regelmäßige Bewegung im Alltag: Cardio bedeutet vor allem, den Kreislauf in Schwung zu bringen und aktiv zu bleiben.
Genau deshalb passte der Firmenlauf so gut zu unserem August-Thema. Statt über Cardio zu sprechen, konnten wir es gemeinsam erleben.
Die Vorfreude auf unseren Start
Schon in den Tagen vor dem Lauf war die Vorfreude spürbar. Im Team wurde über die Organisation gesprochen, Motivationssongs ausgetauscht, Erfahrungen geteilt und natürlich auch ein wenig über die richtige Sporternährung gefachsimpelt.
Dabei waren die Voraussetzungen ganz unterschiedlich. Einige laufen regelmäßig oder sind sogar im Hyrox aktiv, andere hatten vorher nur wenige Trainingseinheiten absolviert. Doch genau das macht den Reiz eines Firmenlaufs aus: Jede und jeder kann mitmachen, ganz nach dem Motto „Dabei sein ist alles“.
Energie für unterwegs
Natürlich gehört zu einem aktiven Tag auch die passende Verpflegung. Einige von uns haben sich vor dem Lauf noch mit einem kleinen Snack in Form unserer Protein- und Energieriegel gestärkt, andere gönnten sich einen Schluck von unserem Elektrolytgetränk. Nicht als Geheimtipp für bessere Zeiten auf der Strecke, sondern einfach als praktische Möglichkeit, gut versorgt und mit einem guten Gefühl an den Start zu gehen.
Rain Can't Stop Us
Angekommen im bunten Event-Trubel des Hamburger Stadtparks mussten wir uns erst einmal zwischen Startbereich, Zuschauern und den vielen anderen Teams orientieren. Schnell war klar: Heute sind wir mittendrin statt nur dabei.
Unser Team war dabei im wahrsten Sinne des Wortes bunt gemischt: Zwei Kolleginnen aus dem Vertrieb, ein Kollege aus dem Qualitätsmanagement, eine Kollegin aus dem Marketing und unser Azubi gingen für Power System an den Start. Unterstützt wurden wir von einigen Kolleginnen und Kollegen, die extra zum Anfeuern gekommen waren.
Doch bevor es losgehen konnte, sorgte das Hamburger Wetter noch für einen kleinen Spannungsmoment. Aufgrund eines durchziehenden Schauers inklusive Gewitter wurde der Start kurzfristig verschoben. Kurzes Stirnrunzeln. Blick Richtung Himmel. Noch ein Blick auf die Wetter-App. Dann Schulterzucken. Naja, Sicherheit geht schließlich vor.
Gut, dass wir im Büronoch spontan die Regenponchos eingepackt hatten, die eigentlich für unsere Hiking-Walk-Events vorgesehen waren. Bis dato hatten sie ihren großen Einsatz noch nicht erlebt.
Unter zwei Schirmen, ein paar Regenponchos und mit einer ordentlichen Portion Humor machten wir es uns also gemütlich. Nicht unbedingt die Vorbereitung, die man sich für einen Lauf vorstellt, aber definitiv eine, die in Erinnerung bleibt. Zwischen Regentropfen, Gelächter und der Frage, ob wir am Ende eher einen Lauf oder einen Mud Masters Event absolvieren würden, rückte unser Team kurzerhand ein wenig enger zusammen.
Und dann ging's endlich los
Begleitet von mitreißenden Trommelrhythmen, Applaus und jeder Menge Energie fiel der Startschuss für unsere erste Läuferin Lena. Gemeinsam mit Hunderten anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern machte sie sich auf die fünf Kilometer lange Runde durch den Stadtpark.
Gefühlt vergingen nur wenige Minuten, bis sie bereits wieder auf der Zielgeraden auftauchte. Jetzt begann die nächste Herausforderung: Im Gewusel der Wechselzone den richtigen Teamkollegen zu finden.
Der Staffelstab wechselte erfolgreich zu Juan, der direkt Tempo aufnahm. Danach übernahm Janike, gefolgt von Sören. Den Schlusspunkt setzte schließlich Christina, die unsere Staffel mit vollem Einsatz über die Ziellinie brachte.
Was auf dem Papier nach einer einfachen Reihenfolge klingt, fühlte sich vor Ort deutlich aufregender an. Bei jedem Wechsel wurde mit gefiebert, gejubelt und gehofft, dass der Staffelstab möglichst schnell in den richtigen Händen landet.
Mehr als nur ein Lauf
Während auf der Strecke gelaufen wurde, herrschte am Rand mindestens genauso viel Bewegung. Es wurde angefeuert, fotografiert und abgeklatscht. Besonders schön war zu sehen, wie sehr sich alle gegenseitig unterstützt haben. Jeder Zieleinlauf wurde gefeiert, jede absolvierte Runde beklatscht und jede Läuferin beziehungsweise jeder Läufer mit einem großen Lächeln empfangen.
Die Kommentare nach dem Lauf klangen dann auch entsprechend:
„War super!“
„Hat richtig Spaß gemacht!“
„Tolle Stimmung!“
„Lief richtig gut!“
Spätestens als bereits über eine erneute Teilnahme fürs nächste Jahr gesprochen wurde, war klar: Dieser Abend hat Eindruck hinterlassen. Vielleicht hat uns das Lauffieber sogar ein kleines bisschen gepackt.
Was wir vom Firmenlauf mitnehmen
Der Firmenlauf hat uns einmal mehr gezeigt, wie viel Freude gemeinsame Bewegung machen kann. Nicht jeder muss ambitionierter Läufer oder ambitionierte Läuferin sein, um Teil eines solchen Events zu werden. Oft reicht schon die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren und gemeinsam an den Start zu gehen.
Gerade im Arbeitsalltag geraten Bewegung und Sport manchmal in den Hintergrund. Umso wertvoller sind Gelegenheiten, bei denen man den Bildschirm gegen frische Luft, Meetings gegen Teamgeist und Arbeitsalltag gegen ein gemeinsames Erlebnis tauschen kann.
Und vielleicht ist genau das die wichtigste Erkenntnis unseres Cardio-Monats: Es geht wie immer nicht darum, immer schneller oder weiter zu werden. Es geht darum, in Bewegung zu bleiben, Spaß daran zu haben und Aktivitäten zu finden, die langfristig guttun.
Wer weiß, vielleicht entsteht aus unserer kleinen Gruppe ja tatsächlich bald ein regelmäßiger Power-System-Lauftreff 😊
Unser Fazit
Der run5 Staffellauf im Hamburger Stadtpark war für uns weit mehr als nur ein Laufevent. Er war eine Gelegenheit, gemeinsam aktiv zu sein, den Teamgeist zu stärken und unser Cardio Monatsthema ganz praktisch mit Leben zu füllen.
Zwischen Regenschauern, Trommelrhythmen, Staffelwechseln und vielen motivierenden Momenten haben wir erlebt, wie viel Energie entsteht, wenn Menschen gemeinsam in Bewegung kommen.
Wir freuen uns schon auf das nächste Event und hoffen, dass wir euch mit diesem kleinen Erlebnisbericht einen Blick hinter die Kulissen geben und vielleicht auch ein wenig Lust auf eure eigene persönliche Let's-Move-Challenge machen konnten.
Let's move (on)!🏃♀️🏃♂️
