Heute zaubern wir ein cremiges Müsli mit unserem 5K Protein Shake Vanille, Apfel, Banane und Zimt. Schnell zubereitet und super geeignet als eiweißreiches Frühstück. Probier es aus und starte mit Power in deinen Tag!
Die Zubereitung ist, wie immer, so einfach, dass ein ausführlicher Anleitungstext fast überflüssig ist – so geht‘s!
Was du brauchst (Für 2 Portionen):
- Power System Protein Pulver (Vanille): 2 EL
- Joghurt (Natur oder Griechisch): 300 g
- Haferflocken: 130 g
- Milch (deiner Wahl): 200 ml
- Tiefkühl-Himbeeren: 100 gr
- Apfel (Hälfte in Würfel & Hälfte Scheiben): 1 Stk.
- Banane (in Scheiben): 1/2 Stk.
- Gehackte Nüsse: 50 gr
- Zimt (Pulver): 1/2 TL
- Honig (Optional): Nach Geschmack
So einfach geht's:
- In einer großen Schüssel 2 EL unseres 5K Protein Pulvers, die Apfelwürfel, die Haferflocken, die Hälfte des Joghurts (150 g), die Milch (200 ml) und die Hälfte der gehackten Nüsse vermischen. Gut umrühren!
- Die Mischung abdecken und ca. 15 Min. im Kühlschrank ruhen lassen für eine extra Portion Cremigkeit.
- Während der Wartezeit: Die Tiefkühl-Himbeeren in eine Schüssel geben und 3-4 Minuten bei maximaler Leistung in der Mikrowelle erhitzen.
- Hole nun die Müsli-Mischung aus dem Kühlschrank und serviere sie in zwei Schälchen.
- Je mit dem restlichen Joghurt (150 g) bedecken.
- Mit den Bananen und restlichen Apfelscheiben dekorieren.
- Ein wenig vom Express Himbeer-Topping hinzufügen, mit Zimt bestreuen und optional etwas Honig darüber träufeln und mit den restlichen Nüssen dekorieren. Fertig!
Du bist dran! Teile deine Power Bowl mit uns auf Instagram und tagge @powersystemsport damit wir deine Kreation nicht verpassen!
